CEFADS | Cursos de Personal Trainer, Musculación y Preparación Física

Preparación Física

Aceleración deportiva: producir velocidad en pocos metros

Claves técnicas y de programación para mejorar la aceleración en deportes de campo y cancha.

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Evaluación y programación

Guía para analizar acciones, tiempos, intensidades y contexto antes de planificar la preparación física.

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Biomecánica

Cómo desarrollar el frenado para cambiar de dirección, reducir velocidad y controlar cargas deportivas.

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Salud, prevención y bienestar

Cómo responder ante dolor durante el ejercicio, reconocer señales de alerta y derivar sin formular diagnósticos.

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Preparación Física

Qué es la pliometría, cómo progresar saltos y aterrizajes y qué variables controlar para entrenar potencia con seguridad.

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Preparación Física

Cómo organizar macro, meso y microciclos según objetivos, calendario y respuesta del deportista.

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Entrenamiento de la fuerza

Comprendé qué son la fuerza máxima y la potencia, cómo se relacionan y qué criterios usar para entrenarlas con seguridad.

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Fisiología del ejercicio

Qué es la fatiga, cómo reconocer una recuperación insuficiente y cómo ajustar el entrenamiento con criterios prácticos.

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Anatomía funcional

Método para analizar posiciones, acciones articulares, demandas musculares y contexto sin reducir un ejercicio a un solo músculo.

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Fisiología del ejercicio

Qué significan adaptación, fatiga y supercompensación y cómo usarlas sin simplificar la planificación.

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