CEFADS | Cursos de Personal Trainer, Musculación y Preparación Física

Preparación Física

Aceleración deportiva: producir velocidad en pocos metros

Claves técnicas y de programación para mejorar la aceleración en deportes de campo y cancha.

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Fisiología del ejercicio

Diferencias entre los cambios producidos durante una sesión y las adaptaciones que emergen tras entrenar de forma repetida.

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Entrenamiento de la fuerza

Qué puede aportar la vuelta a la calma, cómo organizarla y qué efectos no deberían prometerse.

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Fisiología del ejercicio

Entendé cómo interactúan los sistemas fosfágeno, glucolítico y oxidativo durante el ejercicio y qué implica para entrenar.

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Salud, prevención y bienestar

Relación entre sueño, estrés, recuperación y ajuste de la carga para entrenar con mayor seguridad y consistencia.

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Salud, prevención y bienestar

Cómo responder ante dolor durante el ejercicio, reconocer señales de alerta y derivar sin formular diagnósticos.

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Desarrollo profesional

Qué preguntar antes de diseñar un programa: objetivos, experiencia, disponibilidad, salud, preferencias y criterios de derivación.

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Desarrollo profesional

Principios para una práctica responsable: competencia, honestidad, respeto, confidencialidad, seguridad y conflictos de interés.

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Desarrollo profesional

Método para formular preguntas, buscar, valorar y aplicar evidencia sin perseguir cada novedad del entrenamiento.

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Entrenamiento de la fuerza

Aprendé a elegir ejercicios según objetivo, anatomía, experiencia, equipamiento, tolerancia y posibilidad de progresión.

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