Evaluación y programación
Análisis de las demandas deportivas: el punto de partida de la preparación física
Guía para analizar acciones, tiempos, intensidades y contexto antes de planificar la preparación física.
Leer masSalud, prevención y bienestar
Vuelta a la calma: objetivos, opciones y límites
Qué puede aportar la vuelta a la calma, cómo organizarla y qué efectos no deberían prometerse.
Leer masNutrición aplicada
Suplementos deportivos: cómo interpretar la evidencia
Criterios para evaluar eficacia, dosis, seguridad, calidad y pertinencia antes de considerar un suplemento deportivo.
Leer masSalud, prevención y bienestar
Sueño, estrés y recuperación: cómo influyen en el entrenamiento
Relación entre sueño, estrés, recuperación y ajuste de la carga para entrenar con mayor seguridad y consistencia.
Leer masFisiología del ejercicio
Sistemas energéticos durante el ejercicio
Entendé cómo interactúan los sistemas fosfágeno, glucolítico y oxidativo durante el ejercicio y qué implica para entrenar.
Leer masEntrenamiento de la fuerza
Progresión de cargas sin perder calidad técnica
Aprendé a aumentar carga, repeticiones o dificultad sin abandonar el rango, el control y el esfuerzo previstos.
Leer masPreparación Física
¿Qué hace un preparador físico y cuál es su salida laboral?
Funciones, competencias y ámbitos de trabajo de la preparación física aplicada al deporte y al rendimiento.
Leer masPersonal Trainer
Cómo ser personal trainer en Argentina: formación y salida laboral
Una guía para comprender qué estudiar, qué habilidades desarrollar y cómo iniciar un recorrido profesional como personal trainer.
Leer masMusculación
¿Qué hace un instructor de musculación y dónde puede trabajar?
Conocé las funciones, responsabilidades, conocimientos y principales salidas laborales de un instructor de musculación.
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